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心理學的深度書寫，把諮商室裡的觀察帶進你的日常
配得感：為什麼有人愛你，你卻感覺不到 – 《傑的不錯 Podcast》
明明被愛著，卻怎麼也感受不到？配得感不是自信問題，而是你允不...
為何與家人溝通如此耗力：原生家庭中的自動化劇本與需求矛盾 – 《傑的不錯 Podcast》
回家聊幾句就生氣，不是你不夠成熟。原生家庭的溝通耗力源於自動...
長期諮商：無預設終點的空白畫布與創作空間 – 《傑的不錯 Podcast》
諮商不是修好就結束的維修工程。當預設目標消退，長期諮商進入無...
諮商心理師的負能量如何處理？從「營業用心靈」的認知耗損到存在性磨損 – 《傑的不錯 Podcast》
心理師不是「吸收負能量」，而是長期高強度心理運算的職業耗損。...
諮商室裡的沉默：五種常見樣態與其背後的機制 – 《傑的不錯 Podcast》
諮商中的沉默不是冷場，而是五種截然不同的心理歷程。從主動抗拒...
說話太直、害怕衝突？獨生子女的人際模式
「你講話怎麼這麼直」背後的心理真相。獨生子女人際特質全解析：...
人生只有4000個禮拜！躺平與積極滿足的兩難 (上)- 《傑的不錯 Podcast》
為什麼30歲會焦慮？人生只有4千個禮拜的時間哲學。分析從追求...
說教仔背後的需求是什麼？少了哪些關鍵能力讓他們選擇這樣表達？- 《傑的不錯 Podcast》
說教仔背後隱藏什麼需求？心理師解析說教行為的深層動機：從自我...
關係不順該繼續磨合還是果斷放手？兩種愛情觀解析- 《傑的不錯 Podcast》
愛情如何選擇：像修理珍貴物品還是理性更換？深入解析兩種愛情哲...
為什麼人際關係總是重複相同問題？解析6種人際模式與改變方法- 《傑的不錯 Podcast》
深度解析6種常見人際模式：順服取悅、遠離迴避、對抗攻擊及內在...
害怕被討厭所以不敢說不？學會設立人際界線的4個關鍵步驟
你是關係中的好好先生或好好小姐嗎？你是否總是盡力滿足他人的需...
當生活被衰事填滿：如何重拾掌控感
為什麼衰事總是接二連三？心理師解析倒霉背後的真正原因：過度疲...
為什麼總覺得生活失控？心理師解析控制感的3大要素與重建方法
為什麼明明能做卻不想做？控制感缺失的心理分析。探討自主性如何...
家庭星座心理學：出生順序如何決定性格？5大類型完整解析
出生順序決定性格？家庭星座理論完整解析。從老大的獨享經驗到中...
為什麼滑社群會焦慮？心理師分析FOMO與數位人際壓力
數位工具、社群網站與交友軟體改變了人與人的互動方式。 從過往...
必學的衝突處理法：情緒、關係比解決問題更重要
為什麼溝通總是失敗？升大學後人際關係變複雜，面對衝突不再只是...
不小心愛上了─淺談愛情中的「暈船」及如何自救
我好像太喜歡他，是不是暈船了？ 你在關係中「暈船」過嗎？ 認...
好好睡覺的第一步─重新檢視你與睡眠的關係
大學生活最令人難忘的回憶是什麼？夜唱、夜衝？準備營隊所以一週...
如何戒飲料？從心理依賴到習慣改變的科學戒除法
戒飲料總是失敗？心理師解析飲料成癮的生理與心理原因：糖分依賴...
諮商室裡的不自殺契約書如何協助人們活著？
很久很久以前，政府因為想保衛釣魚台主權，舉辦過保衛釣魚台作文...
別再學「方法」─4個改善拖延症的「心法」
拖延症如何克服？心理師解析帕金森定律：工作總會填滿可用時間。...
諮商心理師讀《當「洗腦」統治了我們》：思想控制的技術
《當洗腦統治了我們》書評：心理師解析思想控制的五大原理模型。...
什麼是場面構成？
場面構成又稱為結構化 (Structuring) 是很常見的...
大掃除來了！心理師2招教你「斷捨離」
年節將至，大掃除是令人頭痛卻又必須完成的難題。 除了如何把經...
關於界線 ─ 心理師要「燃燒自己」嗎？
人們對助人工作者有許多想像，其中一個就是助人工作者必須犧牲奉...
「很多人想死，但諮商好貴」 ─ 關於貧窮、自殺與心理諮商
不知是巧合、季節變化還是社會氛圍影響，最近和自殺/憂鬱相關的...
個案紀錄寫不完怎麼辦？
晤談記錄是各類專業法規規定一定要做的事，但對助人工作者來說，...
諮商輔導考生如何學好「個案概念化」？
個案概念化不再是難題！心理師傳授考試秘訣：先建立自己看個案的...
心理諮商會錄音嗎？
最近發生了一些和諮商保密性有關的社會事件，為了避免造成二度傷...
心理師和思覺失調患者談什麼？
思覺失調症 (Schizophrenia) 近期因為神劇《我...
覺得諮商沒有用？從《魂囚西門》談諮商過程中的改變
今天要透過《魂囚西門》的劇情，和大家簡單談談晤談中的改變何時...
《魂囚西門》裡的鬼在完成遺願後退去，其實我們心中的「鬼」也是。
身為興趣使然的諮商心理師，我也追了這部以心理師為主角的台劇《...
什麼時候該「定下來」
最近幾年我也堂堂邁入適婚年齡。 (第一句就自爆)也因為身處這...
原始大腦vs現代生活：人類痛苦的根源竟然是演化設定？
「這古老的身體生活在這個複雜的世界， 就會有很多無謂的痛苦。...
《關係花園》完結篇：愛需要勇氣，但如何不再重蹈覆轍？-關係花園筆記(8)
今天這集沒有什麼新的東西，就是過去七集的回顧。 雖然這系列名...
愛情賽局分析：為什麼我們寧可曖昧也不願真心相愛？-關係花園筆記(7)
「還是要相信愛情啊，混蛋們。」 這個系列接近尾聲，在前面幾集...
情侶吵架停不下來怎麼辦？6個權力爭奪期生存技巧-關係花園筆記(6)
「磨合不會摧毀關係，摧毀關係的是放棄磨合。」 先講結論，所有...
從「不能忍受」到「可以理解」：愛情成熟的關鍵轉折-關係花園筆記(5)
「昨天已是過去，明天更多回憶今天妳要嫁給我。」 聽見這溫馨的...
浪漫期權力爭奪期心理學：為什麼愛情會從甜蜜變成控制-關係花園筆記(4)
拆解關係的神祕黑盒子：深入分析浪漫期與權力爭奪期的心理動力。...
為什麼愛情會消失？解析生理愛、浪漫愛與親密愛的差異-關係花園筆記(3)
愛是什麼？ 問世間情… 等等這個梗你已經用過了。 在談為何要...
客體關係理論-關係花園筆記(2)
什麼是客體關係理論？深入淺出解析0-3歲個體化歷程如何影響成...
解開關係中的黑盒子-關係花園筆記(1)
愛情不是只有追求和分類！《關係花園》書評教你經營關係的學問。...
諮商心理師考試深度解析(下) 各科準備
各科準備 至於各科的準備，依據我們在上集歸納出的原則，考試前...
諮商心理師考試深度解析(上) 考試策略
有鑑於身邊朋友很多未來要考心理師，或不是諮商所但對心理有興趣...
被討厭的勇氣二 讀後心得速寫
三年後，年輕人變得更中二回來啦！ 無意間看到這本暢銷書竟然出...