本文改寫自《傑的不錯 Podcast》的逐字稿，如果你喜歡這些內容，歡迎你開始定期收聽本節目。
在人生前期，我們始於一無所有，透過努力讓自己擁有更多選項：
- 愛情：以前沒有人喜歡我，我透過自我提升讓自己變得更受歡迎，或許可以讓潛在對象的選擇變成10個、100個…
- 工作：本來不確定自己能找到什麼樣的工作，所以去考更多證照、英文檢定，最好再多念一個碩士學位，讓我在職涯選擇上有更多選擇
但當我們接近30歲左右的時候，會面臨一個困難：讓自己有這麼多選項，可是終究需要選一個。我們以前習慣從沒有選項到越來越多，但當需要收斂選項、終究要選一個的時候，突然不知道該怎麼辦。
我們從一個有限的狀態，試圖進到一個無限的狀態，最後又必須回歸面對人生的有限性。這是一個從有限到無限，最後又發現其實我們是很有限的過程。
人生4千個禮拜的啟示
今天想分享一本很久前就想介紹的書：《人生4千個禮拜》，作者是英國作家Oliver Bergman。他從哲學角度探討時間管理，內容與觀點都很意想不到，提供了很不一樣的思考角度(咦)。
聰明的你看到書名應該知道，原來我們一生大概四千個禮拜左右。
人生最不可逆的有限性是時間。一輩子差不多80歲，一年差不多52週，我們算50週，乘以80年，50乘以80，算出來就是人生四千個禮拜。我們一生只有四千個禮拜，這是沒得討價還價的。
有限性產生動力
有限性是人類動力很重要的燃料。假如我們仍有很多時間，就會想說之後再做。
之前回新竹演講時，本來要去喝一間學生時期常喝的飲料店，但那天想說有點趕時間就作罷。結果前幾天看到那間飲料店的結束營業公告，驚覺那一天，是人生最後的一次喝那杯飲料的機會─4000個禮拜的最後一次。
可是如果當天知道說它要關了，這是最後一次，我說什麼也會去。但是當覺得有無限的時間，或是之後再說的時候，不會去做這件事情。有限這件事情是人類非常大的一個動力來源，不管事情大小。
錯過的必然性
人的一生超短的。從地球存在到現在四十六億年，人類的文明歷史五千年，從智人到現在十萬年，未來可能還會有幾億年，所以四千個禮拜差不多八十年，短到不行。
所以世界之大、時間之短，我們沒有辦法什麼事情都體驗。人是有限的存在，可是同時我們也非常害怕錯過。前面講的讓自己有很多選項，讓自己有很多可能性，其實是我們害怕錯過，可是我們時間有限，終究要選一個。
錯過世上絕大多數的體驗是個必然的結果。我們只活80年、只活一次，基本上一定會錯過99.9%的可能性。
大家有看過Marvel奇異博士嗎？可能平行時空有幾百幾億個你，可是最後只能活其中一個版本。雖然我們理智上知道，可是心裡非常害怕這些失去的。
時間管理的三個層次
要怎麼從這個角度去看時間管理這件事情？時間管理有三個層次，在拖延的集數只講到第二層，這本書則進到第三層理解。
第一層：管理時間
時間管理第一層是管理時間，嘗試在單位時間裡面塞進更多事情。一天只有24小時，那要怎麼在24小時裡面做最多事情？所以要有計劃、要有一些方法、要排時間表、要番茄鐘工作法、要有專注力，這是第一個層次。
第二層：管理壓力
在拖延症那幾集講到第二個層次，你不是沒有時間，如果沒有時間你當初不會排這件事情了。通常都是那些情緒跟壓力讓你拖拖拉拉，事情做不完。
所以那時候的結論是說，要管理的不是時間，而是要管理壓力。只要讓自己心態不要崩潰，時間一定夠，好好把事情做完。
第三層：最佳化體驗
但是時間管理的第三個層次又要推翻這件事情。它要告訴我們說人生這件事情是有限的，你的時間絕對不夠你做完所有事情，所以要怎麼最妥善利用這個四千個禮拜？
你要做的應該不是塞進超級多的東西。大家可能會想，對啊只有八十年，只有四千個禮拜，那是不是要得到最圓滿的人生？應該要好好利用這八十年，盡可能塞進更多東西？但不是，你塞越多東西，不見得會比較快樂。
如果人生是場旅行：體驗重於數量
假如人生是場旅程，怎麼樣才會比較快樂？
想像你要去日本旅行五天，日本這麼大，基本上五天肯定不夠。既然只有五天，那是不是應該要選一下要去的點？你絕對不是在這五天內塞滿盡量多的行程，弄得很像行軍戰鬥，盡可能塞一大堆行程。
這樣旅程會比較快樂嗎？應該不會。你要最大化這五天的快樂，可能是你要選一個最想去的地方，也不要只一個，五天可能可以塞不只一個，但是你如果塞很滿很趕，大概回到台灣會覺得這旅行好煩、好辛苦。
所以一個旅程的快樂與否不是你去了多少地方，而是你在旅行中的體驗。可能選幾個真的最想去的地方，好好玩。可能某一天去富士山某一天去逛街；可能會去逛電子產品，覺得哇日本怎麼那麼便宜要買一堆、賺到！這是快樂。
可是如果在這幾天因為害怕錯過而想要嘗試每種體驗，不只沒有體驗到各個點，也會讓整趟旅程的體驗變得很糟。甚至會有很強的挫敗感：大家都說好玩的日本行為什麼我無法感到快樂，我是不是有問題、我是不是比別人糟…
人生與旅行的對比
可是我們在人生卻不是這樣，在人生裡，我們卻是很焦慮地想要在有限的時間裡塞進最多東西，把自己搞得很辛苦、喘不過氣。
所以這邊講的時間管理的第三個層次，前兩個層次好像都是盡量在時間內塞進越多東西，這是錯的。真正的時間管理應該是怎麼最佳化我們在這個有限時間裡的體驗。
你想要做最多事情是你想像如果做最多事情可以得到最佳的體驗，但冷靜下來想一想，絕對不是這樣。體驗不是基於多，吃飯會快樂，可是不是把自己塞到爆是最大的快樂，吃得飽不如吃得巧。
人生旅程也是，你塞得滿不如每一個時刻你都是開心跟快樂的。
為什麼我們渴望更多選項？
為何我們會很貪心地想要塞進更多選項，或是像前面講的，我們一直想要讓自己有更多可能？這是為什麼？
很多時候也不是覺得多棒，不是覺得越多越好，而是你不太能取捨，所以只好把所有選項都保留下來。可是當選項越多，你會越煩，就像在同樣時間裡塞越多事情，會壓力越大。
想填滿人生體驗
源於不能取捨，只好把所有選項都保留下來
那如果你的目標是讓自己有更好的體驗，這樣做反而是適得其反的。
無限可能的吸引力
無限可能是一件讓人很快樂的事。我們有時不是要那個最後可以做到什麼的滿足，而是覺得當人生有無限可能性，可能可以當歌手、旅遊作家，可能可以有某種美好的人生。
這種對於未來的憧憬，未來的吸引力，比現在強。或是像小美暈船仔那一集也是，他愛的不是那個人，而是這種模糊的感覺，這種無限的未知可能性。
現在是個已知的東西，可是未來的事情，只要它還沒成真，就像之前講的「我不是做不到，我只是還沒做」的這種無限可能，很有吸引力。
選擇與放棄的痛苦
但相反的，有限跟選擇是很痛苦的。就像前面舉的例子，要找一個對象，有時候不是你不知道要選哪一個，而是你最後能選的這個選項，搞不好沒有這麼滿意。
會想說不可能，絕對不可能怎麼可能努力那麼久，結果最後的對象或選項只有這樣？所以不要選不會痛苦，不要選是還沒有找到，可以繼續無限地找下去。
為什麼選擇或是有限這件事情讓大家那麼痛苦？
是當你選的時候，你必須面對一件事情：我只能如此。
就像我當初不當工程師選擇當心理師，以後人生應該是心理師了。尤其是又做了一個很大的轉變，所以嘗試其他東西的時間跟額度可能已經被用掉了。
選的時候必須某種程度的認命。或是大家選擇要結婚的時候，會有一種好吧，那接下來要攜手一生的人是他了。
選擇既包含了某種認命，也包含了放棄。選擇了這個職業不單純是選擇，而是放棄了其他所有職業的可能。當選擇當心理師，放棄了當工程師、老師、業務，或是其他職涯的可能性。
放棄這件事情基本上是痛苦的，當你覺得你有可能擁有，可是最後沒有擁有的時候會很不舒服。
失去感的具體例子
就像你去百貨公司，最近在週年慶，可能你填完一個問卷會送一個小贈品，但是你回家之後發現說「欸，怎麼沒有拿那個贈品？」會有一種失去的感覺。
可是那個東西可能你根本不想要，是一個很廢的磁鐵或是一個面膜，或是什麼乳液的試用包，那本來不是你的，可是當你覺得自己擁有或是有那個可能性，可是你沒有拿到的時候，很不爽。
或像朋友之前有看一個股票，他後來沒買，可是那個股票後來可能漲了10倍、100倍，這種時候我們很痛苦，會想說「當初如果有買，現在已經賺幾百萬了」。
雖然你有買你可能也不一定會賣在最高點，可是這種失去、這種放棄的痛苦，非常不舒服。股票圈有一個術語叫做「少賺比賠錢還痛苦」，當有放棄這個選項覺得好像虧了。
逃避取捨的心理機制
這書裡面有描述很多類似這種感覺的句子，像是對我們來講，最重要的是要讓自己沒有空，讓自己沒有時間停下來思考。
為什麼我們常常會好像庸庸碌碌地度過生活？
我們害怕面對自己是有限的，或是要去取捨這件事情。很多時候造成我們分心的事情不是我們分心的根源。
就像拖延症那一集講的，拖延只是我們用來紓解情緒的工具，底下是有一個不管是這個事情不舒服，或是像今天講的要選擇對我們來說是很痛苦的，那只要一直放著、拖拖拖，不用去面對這件事情。
所以綜合剛才講的兩件事情：
- 對未來的這種美好想像是很有吸引力的
- 有限這件事情本身是一個痛苦的
必須面對說這一生這樣了，或是選的這個選項，必須捨棄掉千千萬萬個選項，這件事情好痛苦。這兩個加起來，逃避取捨變成是一件很自然而然的事情。選很痛苦，不選很快樂，所以當然繼續摸摸摸。
努力的天花板與現實的限制
當我們一直在試圖管理時間的時候，會感覺到好像可以多控制一點。但如同前面所歸因，從有限開始創造無限，終究會遇到天花板。
有些東西是你努力沒有用的，像買房子，這輩子再怎麼努力，可能可以努力從一個理工男變心理師，但是再怎麼努力，也沒辦法買一個台北市的房子。那要做的可能是取捨，說好那不要住在台北市中心，根本沒有想住台北市，為什麼一定要買台北市的房子？
社會價值觀的影響
到這邊大家可能想說，哇這個太沒有志氣了，這麼快放棄了。我們講這種社會價值觀很影響我們的，但同時我們可以回到前面那一題，你可以去想說這個真的是對的嗎？
我們把這題換到那個日本旅行，只有五天所以不想要行軍的行程，不然會被塞得很痛苦，這個大家可以理解。可是同樣買房子，當放棄買在蛋黃區台北市的時候，這也是一個有限性。
那基於人生的體驗，因為硬撐可能會過得很痛苦，就像旅行也可以硬排成行軍，但這沒有讓比較快樂，雖然乍看之下好像擁有的比較多、做的比較多，可是真的是這樣嗎？
天花板的不可迴避性
當我們沒有意識到這件事情的時候，會不斷地從郊區到市區，從外圍到內圍，算你買得起，你又有新的東西要煩惱，可能是裝潢要多少錢，家電要買多少錢，你終究會遇到那個天花板。
算前面你再怎麼樣一直讓那個困難迎刃而解，到最後，如果你越不用取捨的話，當你真的遇到說「完蛋了，天花板在這邊」的時候，你會更痛苦。
我常跟個案舉的例子是：你現在的這個挫折可能一般人小學三年級就會遇到了，但因為你能力比較好當時克服了，到現在三十幾歲才真的遇到天花板，那你就會像年紀比較大才長水痘一樣疼痛感會更高。
像馬斯克、川普就算已經擁有世界首屈一指的財富跟權力，他們仍會發現原來有錢沒辦法解決的事情，他們已經算是靠努力可以改變很多事情的人，但他終究會遇到他人生的挫折。可是當你前面越順，可能當你遇到取捨的moment的時候，會有更大的壓力跟沮喪。
那這樣的沮喪也是我們之前說的30歲焦慮的本質：我們試著從有限變成無限，中間那個成長過程會讓你誤以為「哇，無限真的存在，快要達到了」，可是我們總會被現實狠狠地打臉。
發現原來只能這樣，努力終究是有個上限的。