嗨，我是林士傑

諮商心理師 × Podcast 創作者

我是林士傑，諮商心理師，也是《傑的不錯》Podcast 的主持人。我在「板橋小宅心理諮商所」做諮商，同時透過 Podcast、演講和文章，試著用聽得懂的語言把心理學帶進日常對話。

我關注的是人跟人之間的關係——人為什麼愛上彼此、職場上的拖延與選擇困難、生活中反覆出現的人際卡關。這些議題聽起來很日常，但背後往往藏著值得被好好理解的獨特原因。如果你也好奇自己為什麼會這樣，歡迎從 Podcast 開始聽起認識自己。

專業背景

板橋小宅心理諮商所諮商心理師

《傑的不錯》Podcast製作人／主持人

國立嘉義大學輔導與諮商學系碩士

國立清華大學生醫工程與環境科學系學士

諮商心理師諮心字第 003873 號

諮商心理師公會全聯會媒體公關委員會委員

2023 諮商心理師節總召

專欄合作商周、關鍵評論網、法律白話文、太報

Let's Con-來諮商！創辦人

教育部-讓我聽你說諮商心理師顧問

暈船、依附、磨合——愛情裡的心理動力，以及如何建立更健康的親密關係。

拖延、選擇困難、時間管理背後的心理因素，以及如何改變這些模式。

焦慮、憂鬱、自我否定——跟症狀共處的方法，而不是一味壓抑。

不只解決問題，而是深入認識自己，在關係中看見自我的改變。

依附理論

每個人都帶著早期關係經驗來到諮商室。我會幫你看見那些無意識的模式，理解它們怎麼影響你的過去、現在、未來。不用急著改變，試著找到自己的使用說明書。

人際歷程取向

諮商關係本身就是一面鏡子。在安全的互動中，你會開始注意到自己如何與人連結、如何迴避、如何靠近。我們一起在諮商室裡進行關係實驗，而不是我告訴你該怎麼做。

心智化

很多時候我們感覺得到，卻說不出來。心智化就是練習把模糊的內在經驗，變成可以被理解、被討論的語言，進而用這些素材向下探索。

諮商所提供實體與通訊（線上）諮商，不受距離限制。

📍 實體諮商

板橋小宅心理諮商所

板橋區介壽街84巷3號2樓
新埔站步行 5 分鐘

🖥 通訊諮商

諮商所初次聯繫後會先評估你的議題是否適合以遠距方式進行。
不受地點限制

初次晤談會先了解你目前的狀況與想談的主題，不需要事先準備什麼。諮商是一個安全的空間，你可以用自己的步調開始。每次晤談約 50 分鐘。