辨認拖延 改善拖延 放下拖延
拖延的心理學全攻略,從認識自己的拖延模式開始改變。

用聽得懂的語言,拆解心理學的日常應用。陪你認識情緒、關係和自己。
最受歡迎的 5 集,新聽眾必聽
拖延的心理學全攻略,從認識自己的拖延模式開始改變。
情緒能力拆解,知道弱項才能強化。
暈船機制拆解,為什麼你總愛上不對的人。
不同次數的效果,什麼時候該繼續。
順服、迴避、攻擊的三種模式。
全部集數|最新優先
原生家庭中父母與子女的溝通模式。
諮商中常見的困難與解法。
無言的力量。
直覺與專業的結合。
什麼會阻擋我們感受快樂?
為什麼有些人被愛著卻感覺不到?
自我否定、無價值感的來源與療癒。
職涯的可能性與選擇。
不同的心智化類型。
理解他人心理狀態的能力。
長期諮商的真實故事。
心理師也需要諮商。
憂鬱症的認識與自我評估。
金錢議題在諮商中的處理。
情緒管理的實踐之道。
為什麼我們對自己和他人有不同的期待。
男性的防禦機制。
聽眾提問第三彈。
男性的愛情焦慮。
說教背後的心理需求。
心理師的專業倫理與自我察覺。
諮商中的依戀與移情。
治療關係本身就是治療。
諮商中的微妙溝通。
諮商的邊界與專業性。
AI 對心理諮商的啟示。
人工智慧時代的心理諮商。
特別嘉賓訪談。
心理師也會有消極情緒。
諮商與其他心靈實踐的關係。
長期諮商的效果與意義。
自我貶低為什麼會存在?
諮商中的真誠與自我欺騙。
在衝突中如何有效溝通。
如何建立健康的人際邊界。
不同次數的效果,什麼時候該繼續。
家庭結構如何影響人際關係。
心理測量的科學性與局限。
想像力與行動的關係。
超越二元對立的思考。
結束諮商的過程與意義。
Podcast 一週年紀念回顧。
科技與專注力的關係。
諮商前的準備與期待管理。
如何與直男有效溝通。
心理師的專業形象與真實自我。
選擇的成本與遺憾。
克服清潔的心理障礙。
時間知覺與生產力。
談話與諮商的本質區別。
生存意義與生活滿足感的尋求。
情緒低谷的心理學解讀。
休息的重要性與方法。
回顧與反思的重要性。
長距離戀愛的挑戰與機會。
諮商中的保密原則與例外。
當諮商遇到停滯期。
順服、迴避、攻擊的三種模式。
依附風格與人際模式的根源。
取捨的藝術。
資源有限的人生規劃。
為什麼有人猶豫是否要開始諮商。
男性的情感表達與溝通方式。
前任情結的心理學。
季節性情感失調與光照的關係。
健康的線上約會心態。
線上約會的心理學。
心理師的性別與專業實踐。
暈船機制拆解,為什麼你總愛上不對的人。
聽眾提問的諮商問題解答。
心理師的專業能力從何而來。
拖延的心理學全攻略。
為什麼我們會拖延。
拖延的本質。
心理師的專業認證與成長。
愛情的不同理解方式。
同理心與支持的藝術。
常見的諮商疑問解答。
情緒能力拆解,知道弱項才能強化。
情緒從來不是問題,問題在於如何處理。
如何應對網路評論與批評。
為什麼逃避不是解決問題的辦法?
與聽眾互動的特別集。
輕鬆的話題特別集。
開啟諮商的勇氣。
理解自己的人生階段。
人生發展的焦慮與期待。
心理師是否真的「記得」所有細節。
對心理諮商的初步認識。