關係花園筆記(8)-燦爛的花園 (完)

今天這集沒有什麼新的東西,就是過去七集的回顧。

雖然這系列名為「讀書筆記」,但這篇才比較算是我本人的心得XD

簡單回顧一下…

人是依附的動物,除了生物能量的相互吸引以外,天生就有與他人連結的需求。

關係由認識彼此開展,在磨合階段雙方需要克服依附焦慮並漸漸培養信任,關係夠穩固後就可以建立兩人面對衝擊事件的SOP,在雙方準備好後許下承諾,關係於此也邁入長遠、穩定。

就算知道了這些,我們仍需要花點心力去撫平過去因為關係而遍體麟傷的自己,有勇氣進入關係。

愛真的需要勇氣…但到底有幾種啦!

我們聊了很多經營關係的細節方法,但說破了其實只是需要控制我們天生的習氣;看見對方是個活生生的人(而非物化對方)

人類行為都有背後的意圖,在關係中如果能拋開自己的先入為主,多花點心思關注對方目前行為想要表達的真實意義,看見另一半目前亮起焦慮的燈號為何,其實就可以在關係中少做很多傻事。

一道牆不夠的話…就三道! via:進擊的巨人

我們除了對外在世界築了防護罩,也對自己的內心築起城牆。除了要抵抗外在的衝擊,我們也害怕接觸真實的自己、展現脆弱。親密與脆弱一體兩面。展現脆弱,才有可能邁向親密;而透過親密,又可以修復我們的脆弱,變成更完整的人。

不管你目前在關係中的哪個位置,只要帶著這樣的理解,就已經是「夠好」的了。(不需要完美)

只要做到這樣就好,真的。


「問世間情為何物?」

這個問題我還是沒有答案。

但在看完這個系列後,我相信大家應該會對親密關係有一些新的自己的理解。

小王子和他的玫瑰花

栽種植物,尤其是美麗而脆弱的花,必定需要時時細心呵護。不是仗著有愛的種子,就置之不理。

經營關係真的很不容易、很辛苦。

但維護的過程不會是全然的苦工,只要能時時刻刻跟這樣的燦爛共處,這些努力都會令我們甘之如飴。

如果你愛著一朵盛開在浩瀚星海裡的花,那麼,當你抬頭仰望繁星時,便會感到心滿意足。《小王子》

心中有愛看什麼都美。

重蹈覆轍的關係

我很喜歡阿湯哥主演的科幻電影《明日邊界》。片中那種人生關卡過不去,就會掉入不斷重複的無間地獄,產生發自靈魂深處的無奈感,也讓我更確信所有課題都一定要好好處理

87次不能再多了。

電影簡單來說就是…
1. 阿湯哥如果不好好拯救世界,只要死掉就會重新回到任務開始的第一天
2. 一開始因為他很廢,所以都是剛出門就掛了。他試過好好解任務慢慢變強,但還是無法破關
3. 既然過不了關,他也試著躲到天涯海角過著安逸的生活,但這樣外星人最後仍會攻佔世界,他也還是會死掉重來。
4. 同樣的一天他已經過了上萬次了,他知道怪物會從哪邊冒出來;知道怎麼讓那個女孩愛上他;也知道女孩每次都會死在任務的何處。一次又一次的重複上演,這樣無盡的痛苦讓他發現自己無處可逃
5. 經過這些轉折,他決定好好完成拯救世界的任務,就算每次都會死掉,過著重複的日子,但還是每次都不斷地把任務往前推進一點… 最後…當然就是很帥的拯救世界了。

不管是聽著案主或朋友的故事,都會隱隱地感受到同一個人在關係中的困難都好像有跡可循重複著某種軌跡。

  • 忍不住告白就自爆了。
  • 覺得過於靠近,就馬上冷落對方。
  • 在關係中得失心太重,反而讓對方很有壓力。
  • 感受不到愛而重複的劈腿
  • 需要安全感的人,最後都愛上控制狂。

關係若每次都像阿湯哥的電影那樣卡在同一個地方,真的很可惜,也很令人疲憊…

像隊長一樣面對挑戰

面對這樣的人生課題,我們能做的就是攤開以及面對

這個系列文想做的,就是幫大家攤開。但就如同上一集所說的,要不要面對就是個人的選擇了。

經營關係真的很不容易,會用愛情當主軸只是因為比較明顯、比較好說明。愛情裡的好與壞都很激烈、明顯,但像「有血緣關係的家人」或「因小孩而分不開的夫妻」就不能像情侶那樣一言不合(?)便分手,所以可能一輩子都要卡在這種關係之中。

比起充滿能量,這些關係型態包含了更多的絕望冷漠,這才是最痛苦、最無解的。

「愛著卡慘死」,人生很多時刻是我們知道該怎麼做卻做不到的,希望透過這個系列文幫大家更認識關係,在鬼遮眼前先加點抗體。


關係的緣分

看完八集連載,或許你會覺得我是個理性主義者,試圖拆解、分析關係。

但其實完全相反。

因為我的生醫背景,我很愛讀一些基因、演化如何影響人類行為的知識。看多了也覺得不少人類行為都有生物、演化的痕跡。

像是冒險基因雖然不利個體但是有利群體生存;浪漫愛是為了讓雙方在養育後代時能更容忍彼此 etc.

這些東西說破了真的很討厭…

久久看下來,說不定生物真的可以解釋個七八成。但看多了其實不會有那種「人生和感官都是被設計好,我只能照著程式跑」的感受。

反而更享受剩下那些「不能被解釋」的部分,因為那才是生而為人的醍醐味吧。

關係也是。

關係前面那無法解釋、無法控制的「愛」,對我來說才是最美也最困難的。 (對啦我也是真愛派 QAQ)

所以只要有愛產生,其實早就已經是難得的緣分

HUSH [ 天文特徵 Astronomical Cachet ]

正因如此,很希望大家不要錯過這種其實得來不易的緣分,所以寫了這個系列文,教大家如何好好鞏固關係、如何好好愛。

「把握能把握的,享受不能掌握的」

就是連載的最後,我想說的一句話。


這系列與其說是心理師談關係,不如說是一個喜歡看書的人分享看很多本書的心得。(哈哈哈絕對不是看一本就寫八集)

所以最後也附上這個系列裡有提到的書單

很感謝follow這個系列的大家,沒有下週見了有點感傷QQ,希望大家都可以擁有自己滿意的關係!

如果對這個系列有什麼心得感想建議或以後想看什麼,也歡迎大家留言告訴我。

(系列完)


從頭開始 關係花園筆記(1)-關係中的黑盒子

上集 關係花園筆記(7)-愛與不愛的困局


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